Yoga & Meditation
Hatha Yoga
Willst du dem Stress des Alltags entfliehen, neue Energie tanken und deinen Körper sowie Geist in Einklang bringen? Meine Yoga-Kurse bieten dir genau das!
In einer warmen und einladenden Atmosphäre helfe ich dir, durch gezielte Yoga-Übungen zur inneren Ruhe zu finden und dich tief zu entspannen. Mein Fokus liegt nicht nur auf den körperlichen Bewegungen, sondern auch auf der mentalen Entspannung. Atemtechniken, sanfte Dehnungen und geführte Meditationen helfen dir, den Kopf freizubekommen und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Ich unterrichte im Hatha Yoga Stil. Das bedeutet eine präzise und klare Anleitung der Asana in ruhigem Tempo. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – in meinen Kursen geht es nicht um Perfektion, sondern um dein persönliches Wohlbefinden. Lass den Alltag hinter dir und finde deine Balance.
Bist du bereit für mehr Ruhe und Gelassenheit?
Buche jetzt deinen Platz in meinem Yoga-Kurs und gönn dir die Auszeit, die du verdienst.
Kosten: 6 Einheiten 90€ (je 75 min.) | Privatstunde 70€ (75 min.)
Zeiten: Montag 19-20:15 | Samstag 10-11:15
Wo: Dorfgemeinschaftshaus, Gernsheimer Str. 42, 64665 Alsbach-Hähnlein
Meditationen
Dein Moment der Stille – Persönliche Meditation nur für dich
Fühlst du dich oft gestresst oder suchst nach einer Möglichkeit, dem Trubel des Alltags zu entkommen? Meine persönlichen Meditationen bietet dir genau das: eine Auszeit nur für dich, in der du dich vollkommen entspannen und neue Kraft tanken kannst.
In einer individuellen Sitzung führe ich dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefster Ruhe und Gelassenheit. Mit Techniken, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind, schaffen wir gemeinsam einen Raum der Stille – fernab von Hektik und Belastung. Mein Fokus liegt darauf, dir eine Erfahrung zu bieten, die nicht nur deinen Geist beruhigt, sondern auch nachhaltig für mehr Balance und Entspannung in deinem Leben sorgt.
Gönn dir diesen Moment, um loszulassen, durchzuatmen und ganz bei dir selbst anzukommen. Es ist deine Gelegenheit, dem Alltag für einen Augenblick zu entfliehen und mit neuer Energie und Klarheit zurückzukehren.
Bist du bereit für deine persönliche Auszeit?
Buche jetzt deine individuelle Meditationssitzung und schaffe dir einen Moment der Ruhe nur für dich.
Kosten: 40€ (30 min.)
Wo: Online oder vor Ort in 64665 Alsbach-Hähnlein
Das sagen meine Kunden
„Meine Kunden schätzen besonders die entspannte Atmosphäre und die individuelle Betreuung, die ihnen helfen Körper & Geist in Einklang zu bringen und dem Alltagsstress für einen Moment zu entfliehen.“
Anna
Yoga Kundin
"Katja gibt sich viel Mühe um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Der Yoga Kurs eignet sich gut für Einsteiger.
Die Entspannungsphase gefällt mir besonders gut, denn Katja hat genau die passende Stimme dafür. Die Übungen haben gut gegen meine Verspannungen geholfen. Vielen Dank!"
Sandra
Yoga Kundin
„Am Anfang war ich sehr skeptisch ob Yoga überhaupt etwas für mich ist. Aber ich kann sagen, es hat mir unheimlich viel Spaß gemacht, endlich mal etwas für mich (seelisch und körperlich) getan zu haben. Gerade als Anfänger fand ich es toll das es immer eine Lösung gegeben hat, wenn man eine Übung aus körperlichen Gründen mal nicht geschafft hat. Die Abwechslung wöchentlich kombiniert mit den regelmäßigen Übungen fand ich toll.
Katja hat so eine enorme beruhigende Art und Gelassenheit was mich sehr bewundert. Sie hat mich nach einem sehr anstrengenden Tag, in so kurzer Zeit so "runter" geholt und ich war mit meinen Gedanken nur bei mir, dass ist echt der Wahnsinn gewesen. Ihre Gelassenheit und ihre ruhige Art haben mich sehr beeindruckt, vielen lieben Dank. Mach bitte weiter so!“
Laura
Yoga Kundin
"Ich habe ein Probetraining bei Katja absolviert und ich kann nur Gutes berichten! Das Besondere an der Stunde war die Meditation zu Anfang: Es hat mir richtig gut getan, mich geerdet und beruhigt!
Die anschließende Yoga-Einheit ist sanft und stärkend zugleich, sodass man mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehrt."
+30 Frauen
besuchten meine Yoga-Events. Viele berichteten wie sie neue Freundschaften knüpfen konnten. Die gemeinsame Zeit auf der Matte schuf eine wundervolle Atmosphäre des Vertrauens, in der jede Teilnehmerin ihre individuelle Reise ganz ohne Vorurteile erleben konnte. Spaß gab es ohne Grenzen und viel zu lachen!
+60 Frauen
haben an Yoga-Kursen teilgenommen. Viele berichteten, dass sie nicht nur ihre Flexibilität und Kraft verbessert haben, sondern auch eine tiefere innere Ruhe und Gelassenheit gefunden haben. Das wertvollste für Sie war die Förderung der Achtsamkeit und der Verbindung zu sich selbst. Die Teilnehmerinnen schätzten besonders den achtsamen Austausch untereinander und die unterstützende Atmosphäre, die das Yoga-Miteinander geprägt hat.
+40 Frauen
haben speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Meditationseinheiten genutzt, um stressige Alltagssituationen besser zu meistern und mehr Raum für sich selbst zu schaffen.
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